El método IN (Intuitivo e instintivo)
es una metodología registrada por la instructora de Defensa Personal
Helena I. Guillén Ruiz, creada a partir de años de experiencia como
docente con mujeres.
Esta metodología nace de la necesidad
de crear un sistema de Autodefensa para mujeres realmente efectivo,
utilizando los movimientos naturales adquiridos y especialmente
aquellos movimientos innatos y automáticos transmitidos
genéticamente durante miles de años. En este sentido el método IN
aplica aquellos movimientos y reacciones que aparecen de forma
espontánea, por ejemplo ante el miedo, y en lugar de anularlos los
reeduca potenciando aquellas reacciones de supervivencia gracias a
las cuales los seres humanos hemos sobrevivido durante miles de
generaciones. De esta forma la alumna no tiene que aprender nuevos
movimientos, impuestos y desconocidos, sino utilizar de forma
efectiva los suyos propios.
Para ello es importante observar a la
alumna, ya que cada persona y en este caso cada mujer reacciona de
manera diferente según su anatomía, edad, experiencia, confianza o
coordinación por ejemplo, por lo que se trata de un trabajo muy
personal con cada mujer, lo que implica la formación de grupos
cerrados y reducidos y de formación contínua.
Estableciendo una analogía, es como si
quisiésemos enseñar Karate a un cachorro de león, cuando mediante
el juego de forma innata e instintiva éste desarrolla sus propios
movimientos para cazar, atacar y defenderse, movimientos adquiridos
mediante el juego y transmitidos genéticamente, pero nunca
impuestos.
En el caso de los seres humanos es como
si tenemos que enseñar a alguien ha desplazarse de forma efectiva y
tiene dificultades de coordinación, será más sencillo en el caso
de alguien que sabe caminar a que utilice mejor la zancada o la
cadera o incluso enseñarla a correr, que en su lugar enseñarle a
montar a caballo o en bicicleta.
Con las artes marciales y en concreto
con la Defensa Personal pasa justamente esto, los instructores en
ocasiones pretendemos enseñar las mismas técnicas que utilizan los
profesionales de la seguridad.
No quiero ser demasiado crítica con
los métodos enseñados por otros compañeros o compañeras, pero lo
cierto es que he visto tanto en libros como en vídeos técnicas de
Autodefensa para mujeres que de sobra sé que son irrealizables para
la mayoría de personas que no tienen experiencia de entrenamiento,
lo sé porque a mí también me ha pasado, he tratado de enseñar
técnicas que aunque para mí eran sencillas, no he logrado que las
mujeres las realizasen con efectividad. Esto ocurre principalmente
porque los que llevamos durante años practicando artes marciales
hemos adquirido de forma natural una gran coordinación y sobre todo
un buen equilibrio fundamentalmente bajando la cadera y pensamos que
las alumnas llegan con estas condiciones adquiridas, a las que les
tratamos de enseñar a realizar bloqueos y ataque efectivos, pero sin
embargo muchas de ellas tropiezan con sus propios piés o vemos que
pierden el equilibrio al patear o se doblan la muñeca al golpear.
Es por ello que mientras más años
llevo enseñando Autodefensa para mujeres, menos técnicas enseño y
más planteo la necesidad de enseñar una buena prevención y de
evitar el peligro.
Es por ello que en el método IN lo más
importante es justamente eso, la prevención. En este sentido a
aquellos que dicen que la mejor defensa es correr, les digo que la
mejor defensa es NO ESTAR . Pero todo esto ya es objeto de
futuros artículos.
Sé que recibiré numerosas críticas y
la mayoría con buena intención, es por ello por lo que quiero
advertir que el método IN se trata de un método en desarrollo y
constante evolución, por lo que las mismas serán bien recibidas y
trataremos de utilizarlas para mejorar este sistema.
Terminar dando las gracias a los
profesionales que me están ayundando y asesorando en este proyecto;
a Elías Canal como mi supervisor y maestro Dai-Shihan Bujinkan y
maestro de Autodefensa dirigida a instructores, Jose Antonio Barriga
como instructor Bujinkan, Belén Blázquez como trabajadora social en
entornos de conflicto y José Pérez Bocanegra como instructor de
Artes Marciales Bujinkan y Autodefensa para profesionales de la
seguridad.
Helena
Isabel Guillén Ruiz
-
Shidoshi (5º Dan) Bujinkan Budo Taijutsu
-
2º Kyu Daitoryu Aikijujutsu Senkenkai
-
Maestro técnico superior Defensa Personal Federación Valenciana de
Kárate
-
Cinturón negro 4º Dan Defensa Personal Federación Valenciana de
Kárate
-
Cinturón negro 1º Dan Federación Española de Kick Boxing y Full
Contact
Helena Guillén
comenzó en el año 1986 con once años de edad a practicar Kárate,
en 1992 comienza a practicar Bujinkan Budo Taijutsu entrenando con
maestros de conocida trayectoria como Pedro Fleitas, Jose María
Conejo y Diego López entre otros, junto con el que viaja a Japón y
Europa en repetidas ocasiones para entrenar con los maestros Hatsumi
Sensei y Okamoto sensei. En el año 1996 recibió el grado Shodan
(1er Dan) en el Taikai de Alicante y en el año 2008 superó el
examen Sakki Test consiguiendo el grado Shidoshi (5º Dan) en el
Tokyo Budokan de la mano del maestro Hatsumi Sensei.
En la actualidad
entrena bajo la supervisión del DaiShihan Elías Canal González y
el maestro Matsunori Araki, fundador de la escuela de Daitoryu
Aikijujutsu Senkenkai.
A impartido clases
como monitora de Defensa Personal en la Universidad Popular de Alcalá
de Guadaíra y en la actualidad sigue entrenando como monitora del
grupo infantil y juvenil Bujinkan de Morón de la Frontera y como
instructora de Defensa Personal Femenina.
Fruto de su
experiencia trabajando con mujeres durante más de 15 años ha creado
un sistema de Autodefensa Femenina denominado método IN (intuitivo e
instintivo).
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